Има някои навици, които ни вредят, без да усетим, а рядко им обръщаме нужното внимание. Просто са толкова често срещани, че дори не ги забелязваме.

Прочетете повече

Живеем в напрегнат свят. Ритъмът на живот е все по-забързан, а задачите все повече. Сблъскваме се с проблеми, които изискват спешни, понякога мигновени решения. А това ни подлага на неимоверен стрес. Критичните ситуации стават част от ежедневието ни и това ни изнервя. Затова не е учудващо, че все повече ни обземат негативни мисли, паник атаки и депресивни състояния.

Прочетете повече

Най-сетне идва така чаканата лятна почивка, но установяваме с неприятно чувство, че някак неусетно сме занемарили формата и банските от миналата година не ни стават. Първата ни мисъл е, че спешно трябва да отслабнем! И започваме да издирваме в интернет или от приятели някакви екстремни диети, които да ни вкарат поне малко в желаната форма. Но точно тук е моментът да си отговорим на въпроса – а добро ли е за нас това, което правим?

Прочетете повече

Говори се, че слънчевите лъчи могат да ни помогнат и да стопим някой и друг излишен килограм от теглото си. Но дали това е вярно?

Прочетете повече