Количка
продукти: сума: лв

Национален телефон: 0700 11 001

10 ползи от занимания с йога

Йога е съчетание от физически и духовни практики, които произлизат от Древна Индия и са запазени до наше време. И това никак не е случайно, защото заниманията с йога могат да имат много силно практическо приложение за менталното и емоционалното състояние и  здравето ни. Разбира се, могат да бъдат изброени много ползи от заниманията с йога, но нека се спрем на 10 от тях.

По-спокойни

Съвременният човек е подложен на огромно психическо натоварване и непрекъснати стресови ситуации. И това неминуемо се отразява върху функциите на органите в организма. Дихателните техники и медитацията са възможност да си възвърнем баланса и да посрещаме предизвикателствата много по-спокойни

По-силен имунитет

Не бива да забравяме, че тялото и психиката ни са неразривно свързани и способността ни да си изградим защита зависи от доброто функциониране на всеки от тези компоненти. Когато в един оркестър цари хаос, едва ли ще се получи добро изпълнение. А когато всеки от оркестрантите знае точно какво да изсвири, ще се получи красива музика.

По-гъвкави

Едва ли е нужно да припомняме, че огромен бич за съвременните хора и особено жителите на големите градове, е обездвижването. То води до редица здровословни проблеми и чести схващания. Йога е уникален шанс да подобрим своята пластичност и да дадем глътка въздух на тялото си, като раздвижим гръбнака и кръста.

По-силни

Комплексите от физически упражнения развиват мускулатурата много по-добре. В съчетание с подобрената гъвкавост, това може да ни предпази от травми и да ни направи по-издържливи на физически натоварвания.

По-слаби

Да, редовните занимания с йога могат дори и да коригират теглото ни! Хората, които практикуват това древно изкуство знаят, че с течение на времето тяото започва да подсказва коя храна е добра за него и да започне да се чисти от ненужното тегло. Подобрява се и храносмилането.

По-енергични

Как съвременният човек си добавя енергия, за да има сили през деня? Да изпием още едно кафе? Или да ядем отново? Все неща, които никак не помагат на тялото ни. Йога подобрява функциите на органите ни, дава ни по-добра концентрация и в крайна сметка това води до приток на повече жизнена енергия.

По-усмихнати

Чрез заниманията с йога можем да се научим да откриваме в себе си неподозирани възможности за релакс и за повишаване на жизнената си мотивация. А това със сигурност ще направи деня ни по-ведър!

По-концентрирани

Преумората и стресът водят до загуба на концентрация. А от нас постоянно се изисква да сме по-съсредоточени и по-продуктивни. Доказано е, че йога може да ни погогне да подредим мислите си и да се научим да ги направляваме.

По-добро кръвообращение

Когато с помощта на йога подобрим дишането си, ние ще снабдим тялото с повече кислород. А подобреният ни метаболизъм ще спомогне за по-доброто функциониране на органите и по-добра циркулация на кръвта. Това пък спомага за намаляване на опасността от възпалителни процеси.

По-добро себеопознаване

Основата на заниманията с йога е да се насочат мислите и чувствата навътре към човека, който я практикува. Да се овладеят емоциите, да се постигне вътрешно равновесие и да заделим малко време и за себе си. И постепенно ще започнем да се опознаваме по-добре. Да усещаме от какво имаме нужда и как да го постигнем. А това може да бъде безценен дар, който да ни донесе само добри емоции.

Заслужилият треньор и лечител Иван Гарабитов практикува йога от десетилетия. И създава своя система от оригинални упражнения, които помагат на спортисти, за сваляне на излишните килограми и за преодоляване на стреса и депресията.

От юни заниманията с йога в зала „Шри Чинмой ще се провеждат и на открито, когато времето го позволява.

Офис София

офис София, Комплекс Есте,
ул. Самоков 28Г

Работно време:
Пон-Съб: 09:00 - 18:00 часа
Неделя: Почивен ден

office@garabitov.com

+359 897 701700
+359 2 8548766

Офис Пловдив

офис Пловдив, ул. Академик Петър Динеков №10

Работно време:
Пон-Пет: 09:00 - 17:30 часа
Събота: Почивен ден
Неделя: Почивен ден

office@garabitov.com

+359 899 915704
+359 32 696700
+359 32 693694